ワセスタ塾長 
みなさん、こんにちは！塾長の松林です。
毎日暑い日が続いていますね。そんな日はエアコンをMAXにしてひと涼み。そのうち気持ち良くなってウトウト…という人も多いのではないでしょうか？そんな今回のテーマは「眠気を覚まそう」。寝てばかりでは勉強もできません。
人は上がった体温が一気に下がるタイミングで眠気を感じます。夏の暑い日にたくさん汗をかいた後に、涼しい部屋に入ると眠くなる原因はこれです。眠気を感じてしまうことは仕方がありません。眠気を覚ます方法をいくつかご紹介します。
①冷たい飲み物を飲む…五感に刺激を与えることで身体が覚醒します。顔に冷たいペットボトルを当てたりするのも良いでしょう。
②ツボを押す…手や足のツボを押すことで意識が覚醒します。出来るだけ痛い箇所をグリグリ押してみましょう。
③立ち歩く…立つことは五感に1番刺激を与えます。授業中は難しいかもしれませんが、自宅学習の時には1番有効な方法です。
ちなみにワセスタでは、眠くなったら積極的に立ち歩いてます。もちろん授業の邪魔にならない程度に、、笑。大事なことは勉強に集中できる環境をつくること。有効な方法はどんどん取り入れていきましょう！
「寝ている暇はない！時間はあっという間に過ぎる。」
それでは、また！