いい休日の過ごし方

みなさん、こんにちは！塾長の松林です。

今日は土曜日ですね。みなさんは普段どのように休日を過ごしていますか？ということで、今日はいい休日の過ごし方についてお話します。

今回のポイントは「休日ほどアクティブに過ごす」です。休みの前日にたっぷり夜更かしして、翌日は昼まで寝てしまう。という方は多いのではないでしょうか。まぁ休日なんでそれもアリ。ただ、めちゃくちゃもったいない！！休日ほど好きなことが自由にできる時間はないんですよ。だからこそアクティブに過ごしましょう。趣味がある人はそれに打ち込むのも良し。特にない人は外出することを意識しましょう。家の中でダラダラ過ごすと平日のモチベーションも低下するそうです。

「日頃の疲労が溜まってるから、休日はしっかり寝て回復してるんだ！」という人もいるでしょう。それもアリ。ですが、「アクティブレスト」という言葉があります。あえて身体を動かすことで疲労を回復することです。コツは疲れすぎない程度の心地良い運動をすること。軽いウォーキングやジョギングが良いでしょう。

「休日は平日をベストに過ごすためのもの。」

最高の休日にしましょう。それでは、また！