ワセスタ塾長 みなさん、こんにちは！塾長の松林です。
今日は「習慣化のコツ」についてお話したいと思います。
物事を習慣化するために一番必要なことはなんだと思いますか？ 強い意志？ 違います。
答えは、習慣化させたい物事にとりかかるまでの手間を徹底的に省くです。
例えば朝のランニングを習慣化させたい場合、起きてから走り出すまでの手間を徹底的に省きます。ペットボトルと着替えは前日に枕元に用意、シューズは玄関に出しておきます。これをしないと起きた後に言い訳を探して最終的に二度寝をしてしまいます。絶対に。
「仕組みで解決しよう、人間の意志は弱くてあたりまえ。」
それでは、また！